Я, как и большинство здравомыслящих живых организмов на Земле, стремлюсь прожить долгую и здоровую жизнь. Все мы идём разными путями — кто-то отказывается от мяса и прочих продуктов животного происхождения и становится вегетарианцем или веганом. Кто-то принимает БАДы, чистит кишечник. Кто-то старается употреблять в пищу только здоровые, экологически чистые продукты. Кто-то усиленно занимается спортом, кто-то отказывается от алкоголя и курения. Кто-то уезжает из города жить в природные условия. Каждый ищет и выбирает свой путь. Забавно, но с возрастом очень остро понимаешь банальные мысли и высказывания. Как бы прочухиваешь их на себе, переживаешь и поэтому принимаешь очень близко. «Старый друг лучше новых двух», «Под лежачий камень вода не течет», «Копейка рубль бережёт». Люди тратят свое здоровье, чтобы заработать деньги, а затем тратят деньги, чтобы восстановить здоровье. Ну разве это вдолбишь молодому пацану 20 лет у которого ни гроша в кармане. Да хрена лысого. Он покивает головой, скажет «ага» и пойдет дальше бухать/курить, чтобы утром, не выспавшись, вкалывать как лось на стройке подсобником. Здоровья то много, трать не хочу... К чему это я всё? Ах да...

Короче, последние несколько лет я стал больше внимания уделять Читать далее...

Ничего так безрассудно и беспечно как своё здоровье я не тратил в жизни. И ни на что более я не тратил таких сумм, сил и времени, как на его восстановление. На блоге я писал больше всего о любви и именно о ней будет мой самый главный урок, который выйдет завтра в статье. Но после любви по важности у меня стоит именно здоровый образ жизни. И о здоровье я писал ничуть не меньше чем о любви.

Здоровый образ жизни

Под ЗОЖ я понимаю обширно. Здоровье для меня важно не только физическое, но и душевное. В это понятие я включаю и отношение к окружающему миру (мировоззрение), и культуру речи, и мышление, а также силу духа и тела и многое другое.

Я до сих пор полностью по принициам ЗОЖ не живу, врать не буду. Часто срываюсь в недосыпы, иногда могу злоупотребить алкоголем или переесть всякой гадости. Но этих срывов все меньше и я всё больше поступаю осознанно по отношению к своему телу и мыслям.

Мой путь к ЗОЖ не сложный и не простой. Он мой. После развода с женой я пустился во все тяжкие: сигареты блоками (я выкуривал по две пачки сигарилл кэпитан блэк вишневых и мне этого было мало), спиртное литрами (я боюсь называть эти цифры, но вокруг падали от выпитого спортсмены: хоккеисты, пловцы, волейболисты — крепкие ребята, мастера спорта, а я сидел и мог пить дальше), наркотики... слава Богу, что он уберёг меня от серьёзных наркотиков и я злоупотреблял только лёгкими: травка, пластик, шишки/бошки и т.п. Засыпал неизвестно где, просыпался неизвестно с кем. В голове всё время была пустота, которую заполняло только плохое... Всё это не могло закончиться хорошо. Тусовки закончились тем, что я сломал себе позвоночник после одной пьянки. Восстановился достаточно быстро, чувство юмора и позитивный настрой (да-да, юмор всегда был со мной, этого у меня ничто и никто не отнимет никогда) помогли мне. За две недели прикованных к кровати я стал снова много читать, стал качать пресс и укреплять мышцы ног и спины и переосмыслил многое. Это падение было звонком — «Миша, очнись, опомнись!» Сантиметрами выше или ниже по позвоночнику — и я был бы либо нежилец, либо до конца жизни инвалидом неходячим. Я прислушался к тому, что мне принесла вселенная и... Читать далее...

Итак, я принял участие в совместной акции «Бросай курить с ТНТ и Русским радио». На самом деле я просто хотел рассказать по просьбе Алёны, свою историю, надеясь, что это подтолкнёт кого-то на ответные шаги в сторону отказа от вредных привычек. Но получилось, что я выиграл этот конкурс.

Бросай курить с ТНТ и Русским радио

«Миша и ведущий эфира Алексей. „Бросай курить с ТНТ и Русским радио“»

От ТНТ мне подарили постельное бельё «Дом-2» (ахахаха, никогда бы не подумал, что я буду спать на этом лейбле телеканала ТНТ) и взяли интервью, которое показали тогда же 20 октября в новостях в 20-30 вечера. А если быть точнее, то его можно сказать что и не показали вообще, да к тому же переврали информацию обо мне, о моей истории и напортачили, пустив в эфир два раза одну и туже мою фразу... Местные телевизионщики, чего с них взять. За часы спасибо, но ТНТшники конечно перевернули все мои слова с ног на голову =( Читать далее...

Доброго времени суток, друзья! У меня прекрасное настроение: я спал всего 4 часа, но тем не менее выспался, во всём теле повышенная бодрость духа, играют замечательные мелодии саксофона из проигрывателя и ароматно пахнет свежезаваренный зелёный чай на бамбуковой подставке. Давно я с утра не чувствовал себя так приподнято. А всё почему? Дело в том, что мы с семьёй вот уже как второй день ведём занятия по Норбекову.

Мирзакарим Норбеков

Думаю многие наслышаны об этом человеке? Ну если не слышали, то мой вам совет — бегом ищите книгу «Опыт дурака или ключ к прозрению» и приступайте к изучению. Правда многие покрутят у виска пальцем и скажут «Да ну, фуфло полное я не верю». Ну продолжайте дальше не верить. Я поделюсь всего несколькими примерами из своей жизни, но сначала расскажу, как я вообще набрёл на эту систему. У меня с 6 класса школы развилась очень сильная близорукость, виной которой стало тогдашнее повальное увлечение видеоприставками «Dandy». Ну вот несколько часов напролёт игры за телевизором с частотой 50-60 Гц зрение «просаживают» просто мгновенно. Ох уж эта любовь родителей... приводящая иногда к отрицательным результатам... В общем, близорукость стала моей хронической болезнью с того тех времён по сей день. Избавиться от неё я в течении своей жизни так или иначе пытался несколько раз при помощи различных методик и даже чуть-чуть восстановил его, но ещё одно моё увлечение тренажёрным залом снова сильно усугубило моё зрение, поскольку шло сильное давление на глаза. В общем, в поиске я набрёл на эту книгу, совершенно случайно наткнувшись, когда был в гостях у друга. Я забрал её и пытался заниматься в течении нескольких лет по ней раз 7 или 8, но каждый раз не доводил начатое до конца. Зато усвоил кое-какие уроки оттуда и вот они то Читать далее...